التوت
-
دراسة تكشف ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت يوميا
::
أفادت أبحاث جديدة أن تناول 3 حصص على الأقل يوميا من التوت أو غيره من الأطعمة الغنية بمركبات الفلافونويد قد يساعد في التمتع بشيخوخة أكثر صحة. وتعتبر الفلافونويدات مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ما يساهم في حماية الجسم على المدى الطويل. وقالت البروفيسورة إيدين كاسيدي من جامعة كوينز بلفاست، إن إدخال تغييرات بسيطة…
-
التوت.. مذاق لذيذ وفوائد صحية لا تحصى
::
يعّد التوت بأنواعه المختلفة من ألذ الفواكه وأكثرها انتشاراً في جميع أنحاء العالم، سواء تم تناوله طازجاً أو كمشروب، يظل التوت محتفظاً بمذاقه المميز وألوانه الزاهية، إضافة إلى قيمته الغذائية العالية التي تمنحنا أسباباً أخرى لإضافته للطعام غير طعمه ومظهره الرائع. فيتامينات ومعادن: يحتوي التوت بأنواعه على عدد من الفيتامينات المهمة مثل، فيتامين ج، فيتامين…