أكد المتخصص في المسرطنات الدكتور فهد الخضيري أن ارتفاع الكوليسترول في الدم يرتبط بشكل رئيسي بنمط الحياة غير الصحي، مثل الإكثار من الدهون المشبعة، وقلة النشاط البدني، والتدخين، إلى جانب العوامل الوراثية وبعض الأمراض والأدوية التي قد تسهم في ارتفاع مستوياته. وأوضح الخضيري أن أبرز أسباب ارتفاع الكوليسترول تشمل اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة…

كشفت دراستان حديثتان أن الأنسجة الدهنية في الجسم ليست مجرد مخزن للطاقة بل عضو حيوي يتفاعل بدقة مع توقيت تناول الطعام ونوعه. وأن الاختلال في هذا التوازن قد يمهد الطريق لالتهابات مزمنة واضطرابات استقلابية مثل السمنة والسكري. توقيت تناول الوجبات الدراسة الأولى التي قادتها البروفسورة أولغا راميش من المعهد الألماني للتغذية البشرية «بوتسدام – ريبروك»…

حذّر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر من اعتقاد شائع خاطئ لدى البعض، مفاده أن ارتفاع الكولسترول النافع (HDL) يؤدي تلقائيًا إلى انخفاض الكولسترول الضار (LDL). وأوضح النمر أن هذا الاعتقاد غير صحيح طبيًا، مؤكدًا أنه لا توجد علاقة عكسية مباشرة بين النوعين من الكولسترول، وبالتالي فإن ارتفاع الكولسترول الحميد لا يعني بالضرورة…

حذّر استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر من الخلط بين النوم كحالة بيولوجية نشطة وبين الخمول أثناء الاستيقاظ، مؤكدًا أن لكل منهما تأثيرًا مختلفًا على وظائف الجسم. وأوضح النمر في تغريدة على “إكس”، أن النوم ليس حالة سكون كما يُعتقد، بل عملية نشطة تمر خلالها وظائف الجسم بتغيرات متعددة، تشمل تقلب هرمونات التوتر، وتغيرات في…

حذّر استشاري أمراض القلب، خالد النمر، من الاعتماد على تحليل الكوليسترول الكلي (TC) بشكل منفرد في تقييم صحة القلب والأوعية الدموية، مؤكدًا أنه قد يعطي نتائج مضللة في بعض الحالات. وأوضح أن التقييم الدقيق لمخاطر تصلب الشرايين يحتاج إلى تحليل تفصيلي لدهون الدم، يشمل الكوليسترول الضار (LDL)، والدهون الثلاثية (TG)، إضافة إلى الكوليسترول غير النافع…

يعتقد كثير من الناس أن قدرتهم على تناول الطعام دون زيادة الوزن تعني أنهم يمتلكون “أيضاً سريعاً”، بينما يعزو آخرون صعوبة إنقاص الوزن إلى “بطء الحرق”.. لكن الأبحاث العلمية تشير إلى أن هذه الفكرة أكثر تعقيداً مما تبدو عليه. فمصطلح الأيض (التمثيل الغذائي) يشير إلى جميع العمليات الكيميائية التي تجري داخل الجسم للحفاظ على الحياة، مثل التنفس،…

تشير الأدلة الطبية إلى أن فقدان دهون الجسم لا ينعكس فقط على المظهر الخارجي، بل قد يحمل فوائد ملموسة لصحة القلب والمناعة، خاصة لدى من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. ووفقاً لجمعية القلب الأميركية، فإن خسارة نحو 5% فقط من وزن الجسم قد تساعد في خفض ضغط الدم أو تقليل خطر الإصابة بارتفاعه. وتشير…

الدهون الحشوية هي الدهون التي تتراكم حول الأعضاء الداخلية في منطقة البطن وتختلف عن الدهون تحت الجلد لأنها محصورة حول الأعضاء الحيوية وتؤثر مباشرة على وظائفها وتزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. هذه الدهون تشكل خطراً على صحة المرأة لأنها تزيد احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتؤدي إلى مقاومة الجسم للإنسولين وارتفاع احتمالية الإصابة…

قال المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، إنه لا يوجد حبوب أو عشبة تخلّصك من دهون الكبد وشحوم البطن والكرش، مشيرا إلى أن الدهون باللون الأصفر سهلة الزوال بالتجويع والرياضة والمشي أقل شيء 40 دقيقة يومياً وتمارين خاصة. وقال الخضيري، خلال تغريدة نشرها عبر حسابه على منصة “إكس”: تستطيع التخلص من شحوم الكبد وشحوم…