السحور
-
فقر الدم والصيام في رمضان.. متى يكون آمناً ومتى يجب التوقف؟
::
مع حلول شهر رمضان، يطرح مرضى فقر الدم تساؤلات حول قدرتهم على الصيام من دون التعرض لمضاعفات مثل التعب الشديد أو الدوخة أو الهبوط. وبينما يمكن لبعض الحالات الصيام بأمان، فإن الأمر يتطلب متابعة طبية وتخطيطاً غذائياً دقيقاً لتفادي تفاقم الأعراض. ويحدث فقر الدم، أو الأنيميا، عندما ينخفض مستوى الهيموغلوبين في الدم، ما يقلل قدرة…
-
كيف يساعد الذكاء الاصطناعي الصائمين على تحسين النوم في رمضان؟
::
يمثل شهر رمضان فترة يتغير فيها نمط الحياة اليومي لدى الكثيرين، خصوصًا فيما يتعلق بمواعيد النوم والاستيقاظ. فالسحور، والعبادات، والعمل، والالتزامات العائلية تجعل النوم المتواصل لساعات كافية أمرًا صعبًا. وهنا يبرز دور الذكاء الاصطناعي كأداة فعالة لمساعدة الصائمين على إعادة التوازن إلى ساعتهم البيولوجية، وتحسين جودة نومهم بطرق عملية وسهلة الاستخدام، بحسب تقرير نشرته…
-
استشاري مخ وأعصاب يحذّر: السحور الدسم والسكريات قد يفاقمان نوبات الشقيقة في رمضان
::
حذّر استشاري المخ والأعصاب الدكتور إسماعيل البابللي من الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والسكريات خلال وجبة السحور في شهر رمضان، مؤكدًا أن السحور ينبغي أن يكون «وقودًا ذكيًا» للدماغ؛ لتقليل احتمالية الإصابة بنوبات الصداع والشقيقة أثناء ساعات الصيام. وأوضح البابللي أن الإكثار من السكريات والنشويات سريعة الامتصاص وقت السحور قد يؤدي إلى ما يُعرف بـ«هبوط…
-
مختص يحذر من الوجبات السريعة في السحور: تزيد الشعور بالعطش
::
نصح أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، بتناول أطعمة تقلل العطش في وجبة السحور. وأضاف الخضيري، عبر منصة (إكس)، أن تناول التمر والموز واللبن في وجبة السحور يقلل من العطش لإحتوائه على البوتاسيم، أما الوجبات السريعة فإنها تحتوي على الصوديوم الذي يزيد العطش.
-
طبيب يكشف عن أخطر 3 أطعمة لمرضى القلب في السحور
::
كشف استشاري أمراض القلب، خالد النمر، عن أخطر ثلاث أطعمة على صحة مرضى القلب خلال وجبة السحور. وأشار النمر، عبر حسابه على منصة إكس، إلى أن البيتزا المالحة، والدجاج البروستد، والبرغر التجاري من بين الأطعمة الأكثر خطورة، لافتًا إلى أن وجبة واحدة قد تحتوي على أكثر من 3 غرام من الملح، بينما الحد الأعلى اليومي…