أوضح الدكتور محمد الحربي، طرق تقليل الشعور بالعطش وقت الصيام. وأوصى الحربي، بشرب كامل احتياج الجسم من الماء بمقدار 10 أكواب خلال ساعات الإفطار، وتجنب السوائل المحلاة، وفق حساب «عش بصحة» التابع لوزارة الصحة بمنصة (إكس). من ناحية أخرى أوصت وزارة الصحة بتناول طعام مليء بالألياف (الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة) وشرب كمية كافية من الماء…

حذّرت الهيئة العامة للغذاء والدواء من مخاطر إذابة الأغذية المجمدة بطرق غير صحيحة، لما قد يؤدي إلى تكاثر البكتيريا وتهديد سلامة الغذاء. وأكدت أن الطرق الخاطئة، مثل ترك الطعام في درجة حرارة الغرفة أو استخدام الماء الساخن، قد تزيد من نمو البكتيريا الضارة وتعرض الصحة للخطر. وأوضحت الهيئة أن الطرق الآمنة تشمل إذابة الطعام داخل…

أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، حقائق علمية بشأن المنتجات الطبيعية التي تخفص الكوليسترول. وأضاف النمر، عبر حسابه بمنصة (إكس)، أن المنتجات الطبيعية التي تخفض الكلسترول الضار موجودة ولكن يجب إدراك أن جميعها ضعيفة التأثير. وتابع استشاري أمراض القلب، أن الدراسات التي أجريت حول تلك المنتجات قليلة، كما أن لهذه المنتجات…

اكتشف علماء من جامعة تورنتو الكندية أن التجارب الجديدة تساعد على تحسين الذاكرة والمزاج، كما تقلل من خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية. وأشارت مجلة Scientific Reports إلى أن علماء الأعصاب درسوا تأثير التجارب الجديدة على الصحة الإدراكية لدى كبار السن، واكتشفوا أن الشيخوخة الطبيعية، والعزلة الاجتماعية، ونقص الحافز للتعلم، قد تكون عوامل تسهم في تراجع…

لا شك في أن التحكم بمستويات السكر في الدم يعتبر أمرا بالغ الأهمية خصوصا لمرضى السكري أو الراغبين في اتباع نمط حياة صحي. وبينما يمكن أن تسبب بعض الأطعمة ارتفاعا حادا في سكر الدم، يُساعد تناول الفاكهة الكاملة والزبادي العادي والأطعمة الطازجة في التحكم في مستويات الغلوكوز، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. الخبز…

تحظى تمارين الجمباز الخاصة بعلاج هشاشة العظام في منطقة العنق بشعبية متزايدة على الإنترنت مؤخرًا، إلا أن خبراء يحذرون من إمكانية تسببها في مضاعفات خطيرة إذا لم تُمارس بشكل صحيح. ووفقًا للدكتور ناثان دافيدوف، أخصائي طب الأعصاب، فإن المرضى المصابين بهشاشة العظام في منطقة العنق غالبًا ما يعانون من آلام حادة، وضعف في حركة الكتفين…

أكد أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، ضرورة عدم إجراء تحاليل الدم إلا بناءً على طلب الطبيب وعند وجود أعراض مرضية تستدعي ذلك، مستثنيًا بعض الفحوصات الأساسية مثل قياس السكر والكوليسترول والضغط. وأوضح الخضيري، عبر حسابه على منصة “إكس”، أن هناك عوامل لحظية ومؤقتة قد تؤثر على نتائج التحاليل، مثل تناول أطعمة معينة أو…

أعلنت السلطات الصحية في المملكة المتحدة عن تسجيل أول حالة إصابة مؤكدة بفيروس إنفلونزا الطيور القاتل في إحدى الأغنام، مما أثار مخاوف بشأن انتقال المرض إلى أنواع حيوانية جديدة. وتعد هذه الواقعة الأولى من نوعها، حيث كان الفيروس يُعرف سابقًا بتأثيره الأساسي على الطيور والدواجن. وهذه هي المرة الأولى التي يتم فيها العثور على هذه…

رغم أن شهر رمضان يُعد فرصة لإعادة ضبط نمط الحياة والغذاء، إلا أن كثيرين يقعون في فخ العادات الغذائية الخاطئة التي تقوّض فوائد الصيام. وهذه 5 عادات شائعة، يصفها خبراء التغذية بالمدمّرة للصحة: الإفراط في تناول المقليات على الإفطار الإكثار من الحلويات مباشرة بعد الأكل الوجبات الثقيلة في وقت متأخر شرب كميات كبيرة من الماء…