فيديو| خبير تغذية: تناول البطيخ يوميًا يرطّب الجسم ويحمي الكلى ويقي من السرطان
كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن الفوائد الصحية المتعددة لتناول البطيخ بشكل يومي، مشيرًا إلى أنه يحتوي على نسبة 90% من الماء، ما يجعله فاكهة مثالية لترطيب الجسم، خاصةً الكلى.
وقال الحداد في مقطع فيديو: إن البطيخ يساعد في الوقاية من حصوات الكلى، كما يسهّل خروجها من الجسم، بفضل احتوائه على مركبات توسّع الأوعية الدموية، إلى جانب كونه مدرًا طبيعيًا للبول، ما يسهم في التخلص من الأملاح الزائدة.
وأوضح أن البطيخ يُساهم في تحسين تدفّق الدم إلى أطراف الجسم، مما يعزز من وظائف الدماغ والقلب، كما يحتوي على فيتامينات A وC التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الشعر والبشرة والأظافر، والحفاظ على صحة العين.
وأضاف الحداد أن البطيخ غني بـمضادات الأكسدة، والتي تساهم بدورها في الوقاية من ستة أنواع من السرطان، مشددًا على أهمية إدراجه ضمن النظام الغذائي اليومي خلال فصل الصيف.
— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) June 1, 2025
