دراسات حديثة: الزنجبيل يساهم في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب

كشفت دراسات علمية حديثة أن الزنجبيل قد يساهم في خفض ضغط الدم عند استخدامه إلى جانب العلاجات التقليدية، مما يجعله من الخيارات الطبيعية الداعمة لصحة القلب والأوعية الدموية.

وأظهرت دراسة أجريت على أشخاص تتراوح أعمارهم بين 45 و65 عاماً أن مستخلص الزنجبيل ساعد في خفض ضغط الدم، فيما أوضحت مراجعة بحثية صدرت عام 2024 أن الزنجبيل يحقق ذلك من خلال توسيع الأوعية الدموية (الاسترخاء الوعائي) إلى جانب خصائصه المضادة للأكسدة.

كما بينت الدراسات أن الزنجبيل يساهم في تقليل الالتهابات المزمنة، وهو ما قد يحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ويشير الأطباء إلى أهمية تقليل استهلاك الصوديوم في النظام الغذائي للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، موضحين أن الزنجبيل يمكن أن يكون بديلاً طبيعياً للملح في التوابل، مما يساعد على خفض استهلاك الصوديوم.

إلى جانب ذلك، يتميز الزنجبيل بعدة فوائد صحية أخرى، أبرزها:

تخفيف آلام الدورة الشهرية.

مكافحة الغثيان والقيء.

تقليل الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.

حماية الخلايا من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي.

المساعدة في تخفيف الانتفاخ والغازات.