فيديو| أخصائي تغذية: الإفراط في متابعة المقاطع السريعة يسبب “تعفن المخ” ويضعف التركيز
كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن أسباب الحالة التي تُعرف اصطلاحًا بـ”تعفن المخ”، موضحًا أنها اضطراب ذهني يرتبط بالإفراط في متابعة المقاطع القصيرة والسريعة على منصات التواصل الاجتماعي.
وأوضح الحداد في مقطع فيديو أن هذه الحالة تظهر عندما يبدأ الشخص بملاحظة كثرة النسيان وضعف التركيز وصعوبة الاستمتاع بالأنشطة اليومية. وأرجع ذلك إلى التحفيز المتكرر لهرمون الدوبامين الناتج عن متابعة المحتوى السريع، ما يجعل الدماغ يعتاد على الإيقاع السريع ويجد صعوبة في التكيف مع المهام التي تحتاج إلى وقت وصبر.
وبيّن أن هذا الاعتياد يؤثر سلبًا على جوانب متعددة من حياة الفرد، بما في ذلك القدرة على ممارسة التمارين الرياضية، والمذاكرة، وأداء العمل، وحتى النوم، نتيجة لبرمجة الدماغ على الاستجابة للمثيرات السريعة.
وأشار الحداد إلى أن مواجهة هذه الحالة تتطلب الابتعاد مؤقتًا عن الهاتف الذكي ومواقع التواصل الاجتماعي، والعودة إلى أنشطة الحياة الواقعية التي تستلزم الصبر والتركيز، مع ممارسة الرياضة بشكل تدريجي لدعم الدماغ واستعادة توازنه الطبيعي.
— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) October 6, 2025
