هل يساعدك المشي على اتخاذ قرارات أفضل؟.. دراسة تكشف

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن ارتباط بين زيادة عدد الخطوات اليومية وتحسن بعض القدرات الإدراكية، مشيرةً إلى أن المشي بانتظام قد يسهم في تعزيز التركيز وتحسين القدرة على اتخاذ القرارات.

وأظهرت الدراسة، التي امتدت بياناتها على مدار 14 عامًا، وجود علاقة بين مستوى النشاط البدني والأداء الإدراكي، إذ ارتبط ارتفاع عدد الخطوات اليومية بأداء أفضل في مهارات التركيز المستمر، وتجاهل المشتتات، والتحكم في القرارات الاندفاعية.

ورغم النتائج التي توصلت إليها الدراسة، فإن الباحثين لم يحددوا عددًا مثاليًا من الخطوات اليومية يمكن اعتماده لتعزيز القدرات الذهنية، ما يشير إلى الحاجة لمزيد من الأبحاث لتحديد طبيعة العلاقة بين مستويات المشي المختلفة والأداء الإدراكي.