صداع بلا سبب واضح؟.. 6 عوامل مفاجئة قد تكون وراء الألم

كشف تقرير صحي أن الصداع قد يصيب الأشخاص حتى مع تمتعهم بضغط دم طبيعي ونوم جيد وغياب التوتر أو العوامل البيئية مثل العواصف المغناطيسية، مشيرًا إلى أن السبب قد يكمن في عوامل غير متوقعة.

وبحسب التقرير الذي نشره موقع “فيستي.رو”، فإن من أبرز هذه العوامل:

جفاف الجسم:
يؤدي إلى ضعف تزويد الدماغ بالأكسجين، ما يسبب الشعور بالصداع. ويُنصح بشرب كميات كافية من الماء بانتظام وتجنب الإفراط في القهوة والكحول.

الأربطة ومشابك الشعر:
قد تسبب ضغطًا على فروة الرأس وتعيق الدورة الدموية، مما يؤدي إلى ألم في الرأس.

الروائح القوية:
مثل بعض أنواع العطور والمنظفات التي قد تهيّج العصب الثلاثي التوائم، لذا يُفضل تهوية الغرف جيدًا لتقليل أثر هذه الروائح.

الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية:
إذ يجهد الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات العينين ويحفّز الصداع، وينصح الخبراء باتباع قاعدة (20-20-20)، أي إراحة العينين كل 20 دقيقة بالنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.

الإفراط في تناول المسكنات:
قد يؤدي إلى ما يُعرف بـ الصداع الارتدادي، ما يستدعي استشارة الطبيب بدلاً من زيادة الجرعات.

مشكلات الفك:
توتر عضلات المضغ أو التهاب مفصل الفك قد يسبب ألمًا ينتقل إلى الرأس.

وأكد التقرير أن التعرف على هذه الأسباب والتعامل معها قد يخفف من نوبات الصداع المتكررة دون اللجوء المفرط إلى الأدوية.