الكيوي لا يرفع السكر بشكل مقلق.. تجربة شخصية توضح الحقيقة
أجرى أحد المهتمين اللبنانيين بمجال الغذاء والدواء تجربة علمية مبسطة لقياس تأثير فاكهة الكيوي على مستوى سكر الدم، في خطوة تهدف إلى توعية الجمهور حول العلاقة بين التغذية الصحية والتحكم في الجلوكوز.
وأوضح في مقطع فيديو نشره عبر حسابه على تطبيق “تيك توك”، أنه بعد تناول حبة كيوي واحدة بوزن 116 جرامًا، ارتفع مستوى سكر الدم بمقدار طفيف لا يتجاوز 19 ملجم فقط، وهو ما يُعد ضمن الحدود الطبيعية.
وبيّن أن تناول الكيوي لا يسبب أي ضرر للأشخاص الأصحاء، كما يمكن لمرضى السكري من النوع الثاني تناول حبة واحدة بأمان دون قلق من ارتفاع حاد في مستويات السكر.
وأضاف أن تناول الكيوي بعد الوجبات يساعد على إبطاء امتصاص السكر في الجسم، ما ينعكس إيجابًا على استقرار مستوى الجلوكوز في الدم، مشددًا على أن الاعتدال في الكمية هو الأساس في الاستفادة من فوائد الفاكهة دون أضرار.
— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) October 16, 2025
