باحث مختص يكشف فوائد «الرجلة» الصحية.. غذاء يومي يُعزز القلب ويقي من السرطان
كشف الباحث والمتخصص في المسرطنات الدكتور فهد الخضيري عن القيمة الغذائية العالية لنبات «الرجلة»، مشيرًا إلى أنه من الأطعمة التي يُنصح بتناولها يوميًا لما يحتويه من عناصر مفيدة لصحة القلب والمناعة والوقاية من الأمراض.
وأوضح الخضيري، عبر حسابه على منصة «إكس»، أن الرجلة غنية بأحماض «أوميغا 3» التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تساهم في خفض الكوليسترول الضار ورفع الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وأضاف أن الرجلة تتميز باحتوائها على مضادات أكسدة قوية مثل البيتا كاروتين، والتي تعمل على تخفيف الالتهابات وتقليل احتمالية الإصابة بالسرطان، فضلًا عن غناها بالألياف التي تحسن الهضم وتخفف أعراض القولون العصبي.
وأشار إلى أن الرجلة تساهم أيضًا في تقوية العظام لاحتوائها على الكالسيوم والمغنيسيوم، إلى جانب دورها في الحفاظ على نضارة البشرة وصحة العينين بفضل احتوائها على فيتامين A.
كما لفت الخضيري إلى أن تناول الرجلة يساعد في تقليل الوزن، وحماية الكبد من التلف، وتعزيز صحة الشعر والمناعة، مما يجعلها خيارًا غذائيًا متكاملًا يدعم الصحة العامة.
