مختصة تكشف أضرار جلسة «رجل على رجل» على عضلات الفخذ والحوض _فيديو

كشفت المدربة الرياضية أروى سعود عن مخاطر الجلوس بوضعية «رجل على رجل»، مشيرة إلى أنها قد تتسبب في آلام أسفل الظهر، مؤكدة أن المدة الآمنة لهذه الجلسة لا ينبغي أن تتجاوز 15 دقيقة.

وأوضحت سعود، خلال لقاء لها في برنامج «سيدتي»، أن هذه الوضعية تؤدي إلى إضعاف بعض العضلات وتقوية أخرى، ما يسبب ميلانًا في الحوض، وينتج عنه ضعف في أسفل الظهر وعضلات الفخذ الأساسية للحركة.

د. أحمد العمار: جلسة “رجل على رجل” من الممكن أن تسبب ألم أسفل الظهر، والأفضل أن لا تتعدى 15 دقيقة@Dr_alammar1 #برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/VDAN6VJ1vF

— برنامج سيدتي (@sayyidaty) January 14, 2026