حذر أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، من عوامل زيادة الوزن خلال شهر رمضان المبارك، مشددًا على أهمية الانتباه لنوعية وكميات الطعام المتناول خلال الإفطار والسحور.
وأشار الأحمدي، خلال مداخلة عبر قناة «السعودية»، إلى أن العديد من الدراسات العلمية أظهرت زيادة الوزن مع نهاية شهر رمضان، نتيجة استهلاك السعرات الحرارية العالية الموجودة في بعض الأطعمة التقليدية مثل التميس، السمبوسة، واللقيمات.
وشدد الخبير على ضرورة اتباع أسلوب غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني الخفيف أثناء الشهر الفضيل، لتجنب زيادة الوزن والمشاكل الصحية المرتبطة بالسمنة.
دراسات كثيرة أكدت أن مع نهاية رمضان يزيد الوزن بسبب نسبة السعرات الحرارية في مثل “التميس، السمبوسة، واللقيمات”؛ أحجام صغيرة لكن سعرات كبيرة.
أ. د. محمد الأحمدي@DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/YdeQUv4HuE
— قناة السعودية (@saudiatv) February 13, 2026
اترك تعليقاً