كيف تتغلب على أعراض انسحاب النيكوتين في رمضان؟.. طبيب يوضح _فيديو
أكّد المتخصص في أبحاث المسرطنات فهد الخضيري أن شهر رمضان يمثل فرصة مثالية للمدخنين للإقلاع عن التدخين، مشيرًا إلى أن ساعات الصيام الطويلة تساعد على كسر الروتين اليومي المرتبط بالتدخين وتُسهِّل التحكم في الرغبة به.
وأوضح خلال لقائه في برنامج سيدتي أن هذه الفترة قد تكون نقطة انطلاق حقيقية لقرار الامتناع النهائي، مبينا أن أعراض انسحاب النيكوتين غالبًا ما تستمر من يومين إلى ثلاثة أيام، ويمكن تجاوزها بالإرادة والصبر.
وأضاف أن بعض المسكنات الخفيفة أو أدوية الحساسية قد تُسهم في تخفيف الصداع والتوتر والعصبية المصاحبة لمرحلة الانسحاب، حتى تبدأ الأعراض في التراجع تدريجيًا.
واختتم حديثه بالتأكيد على أن اغتنام أجواء رمضان الروحانية يعزز الدافع للحفاظ على الصحة، داعيًا المدخنين إلى استثمار هذه الفرصة لاتخاذ قرار جاد بالإقلاع، لما لذلك من آثار إيجابية ملموسة على المدى القريب والبعيد.
نصائح للمدخنين قبل شهر رمضان وللتعامل مع الصيام مع د. فهد الخضيري – عالم أبحاث طبية pic.twitter.com/0Qe07bPK8G
— برنامج سيدتي (@sayyidaty) February 16, 2026
