ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبتين كيوي يوميًا في رمضان؟ طبيب يوضح
كشف أحد الأطباء عن التأثيرات الصحية الإيجابية لتناول حبتين من فاكهة الكيوي يوميًا بعد وجبتي الفطور والسحور خلال شهر رمضان، مشيرًا إلى دورها في دعم الحالة النفسية وتحسين وظائف الجسم المختلفة.
وأوضح، خلال مقطع فيديو، أن الكيوي يسهم في رفع مستوى هرمون السيروتونين المسؤول عن تحسين المزاج والشعور بالسعادة، ما يساعد على تقليل التوتر وأعراض الاكتئاب، لافتًا إلى احتوائه كذلك على هرمون الميلاتونين الذي يعزز النوم العميق ويساعد على الاسترخاء.
وأضاف أن الكيوي يحتوي على مركبات تساعد في هضم البروتين، ما يخفف من الانتفاخات والتشنجات وأعراض القولون العصبي، إلى جانب غناه بالألياف التي تسهم في تنظيف الأمعاء وتحسين امتصاص الحديد.
وأشار إلى أن احتواءه على نسبة مرتفعة من فيتامين «سي» يدعم إنتاج الكولاجين، ما ينعكس إيجابًا على نضارة البشرة وتقويتها، مؤكدًا أن إدراج الكيوي ضمن النظام الغذائي الرمضاني قد يعزز الصحة العامة عند تناوله باعتدال.
— علي الحمداوي (@alisaifeldin1) February 26, 2026
