استشاري قلب يكشف 7 أسباب تضعف قلبك دون أن تشعر
حذّر استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر من السلوكيات اليومية التي تُلحق أضرارًا مباشرة بصحة القلب، مؤكدًا أن القلب عضو حساس وليس آلة صلبة كما يعتقد البعض، وأن الحفاظ عليه يتطلب وعياً بنمط الحياة المتبع.
وأوضح أن من أبرز الممارسات الضارة: التدخين وتناول الكحول، وقلة النوم، والضغوط النفسية المستمرة، إضافة إلى العادات الغذائية غير الصحية مثل الإكثار من الملح والدهون والزيوت المهدرجة والسكريات، والتي تسهم بشكل كبير في تدهور صحة القلب.
وأضاف أن الكسل وقلة الحركة، إلى جانب السمنة وتحميل الجسم فوق طاقته، من العوامل التي تُرهق القلب وتزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية، مشيراً إلى أن المشاعر السلبية مثل الظلم والقهر قد تؤثر أيضاً بشكل كبير على سلامة القلب.
قلبك ليس آلةً من حديد ولكنه عضو حساس جداً وسيبقى بخير ما لم تُخَرِّبُهُ بيديك:
١.سموم: سيجارة و كأس
٢.تحرمه الراحة: قلة نوم
٣.ترهقه نفسياً: زعل دائم
٤.تقدم له أكلاً مؤذياً: ملح دهون زيوت مهدرجة سكريات…الخ
٥.تُصَفِّدُ يديه بالسلاسل: الكسل
٦. تحمل عليه فوق طاقته : السمنة… pic.twitter.com/k19FI9jks4— أ.د.خالد النمر (@ALNEMERK) March 23, 2026
