استشاري قلب يوضح تأثير المشروبات الغازية على الهضم وسكر الدم
حذّر استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر من تناول المشروبات الغازية السكرية مع الوجبات الدسمة، مؤكداً أن هذه العادة تُعد من السلوكيات غير الصحية التي قد تؤثر سلباً على الجهاز الهضمي والصحة العامة.
وأوضح النمر أن الجمع بين الكربونات والسكريات والدهون قد يؤدي إلى زيادة الانتفاخ والغازات والشعور بعدم الارتياح، كما قد يفاقم الحموضة وارتجاع المريء، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
وأضاف أن المشروبات الغازية السكرية تتسبب في ارتفاع سريع بمستويات السكر والإنسولين في الدم، يعقبه أحياناً شعور بالخمول والنعاس بعد الوجبة، فضلاً عن دورها في رفع السعرات الحرارية بشكل كبير، ما يزيد احتمالات زيادة الوزن والإصابة بالسمنة والكبد الدهني عند تكرارها بشكل مستمر.
وأشار إلى أن البديل الصحي الأفضل يتمثل في شرب الماء، أو الماء الفاتر مع الليمون دون إضافة السكر.
تناول المشروبات الغازية السكرية مع الوجبات الدسمة تصرّف غير صحي للأسباب التالية:
١. يزيد الانتفاخ والغازات والشعور بعدم الارتياح فالكربونات مع السكر والدهون قد تزيد تمدد المعدة والشعور ببطء إفراغها لدى بعض الناس.
٢. قد يزيد الحموضة وارتجاع المريء خصوصاً مع السمنة.
٣. يسبب… pic.twitter.com/hrZW005Pul
— أ.د.خالد النمر (@ALNEMERK) May 25, 2026
