يرى العلماء أن المرونة النفسية هي قدرة الإنسان على إعمال العقل بشكل سليم أو تغيير طريقة تفكيره بهدوء عند مواجهة مواقف تبعث على التوتر أو القلق، وقد تثير الفزع في نفوس الآخرين، وهو ما يعرف باسم رباطة الجأش. وأجرى فريق من الباحثين في الولايات المتحدة دراسة لمعرفة العوامل التي تساعد الشخص على اكتساب المرونة النفسية،…

يرى العلماء أن المرونة النفسية هي قدرة الإنسان على إعمال العقل بشكل سليم أو تغيير طريقة تفكيره بهدوء عند مواجهة مواقف تبعث على التوتر أو القلق، وقد تثير الفزع في نفوس الآخرين، وهو ما يُعرف باسم «رباطة الجأش». وأجرى فريق من الباحثين في الولايات المتحدة دراسة لمعرفة العوامل التي تساعد الشخص على اكتساب المرونة النفسية،…

مع بزوغ فجر عيد الفطر، تتفتح أبواب البهجة في كل بيت، وتنبض الشوارع بروح العيد التي تحمل معها ذكريات دافئة وعادات أصيلة، حيث تمتزج رائحة الكعك الطازج والبسكويت مع ضحكات العائلة وزيارات الأحباب، لتصنع لوحة مصرية مميزة لا يكتمل العيد بدونها. لكن وسط هذه الأجواء المبهجة، قد تتحول متعة تناول حلويات العيد إلى عبء صحي…

حذّرت منصة التوعية الرئيسية لوزارة الصحة «عش بصحة» الصائمين من استهلاك أظرف الشوربة الجاهزة ومسبقة التحضير خلال وجبات الإفطار، داعية إلى استبدالها بالشوربات المعدة في المنزل لضمان صيام صحي وتجنّب المضاعفات المرتبطة بالمنتجات الغذائية المصنعة، وذلك ضمن حملتها التوعوية الرمضانية «صم بصحة». وأوضحت المنصة، عبر إنفوجرافيك توعوي، أن الشوربات الجاهزة تُعد من المنتجات الشائعة التي…

مع حلول شهر رمضان، يطرح مرضى فقر الدم تساؤلات حول قدرتهم على الصيام من دون التعرض لمضاعفات مثل التعب الشديد أو الدوخة أو الهبوط. وبينما يمكن لبعض الحالات الصيام بأمان، فإن الأمر يتطلب متابعة طبية وتخطيطاً غذائياً دقيقاً لتفادي تفاقم الأعراض. ويحدث فقر الدم، أو الأنيميا، عندما ينخفض مستوى الهيموغلوبين في الدم، ما يقلل قدرة…

تحت شعار “لا تسرع.. إفطارك علينا”؛ انطلقت مبادرة “إفطارك علينا” في نسختها السادسة عشرة بدعم من برامج البنك الأهلي السعودي للمسؤولية المجتمعية “أهالينا”، وبالشراكة مع عدد من القنوات التلفزيونية والإذاعية، وبالتعاون مع الهيئة العامة للطرق وشركة بنش مارك، وتنفيذ شركة علاقات. وتأتي هذه المبادرة الرائدة في إطار الجهود المتواصلة لرفع مستوى السلامة المرورية على الطرقات…

أصدرت وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد اليوم الثلاثاء، غرة شهر شعبان لعام 1447هـ، تعميمًا يتضمن تعليمات وتوجيهات خاصة بتهيئة المساجد خلال شهر رمضان المبارك لعام 1447هـ، والتأكيد على الأنظمة المنظمة لعمل منسوبي المساجد في جميع مناطق المملكة، بما يسهم في خدمة المصلين وتحقيق رسالة الوزارة وأهدافها العامة، تزامنًا مع قرب حلول الشهر الكريم. وأوضح التعميم…

باعتبارها أول وجبة في اليوم، من المفترض أن تمدك وجبة الإفطار بالطاقة التي يحتاج إليها جسمك خلال اليوم. إلا أن تناول بعض الأطعمة في وجبة الإفطار قد يؤدي إلى نتائج عكسية تماماً، حيث يسبب كسلاً في منتصف الصباح، ويعيق عملية الأيض، ويحفّز الأمراض، وقد يسبب زيادة الوزن. وذكر موقع «كليفلاند كلينك»، أن هناك 5 أطعمة…

يُعتبر طبق الحبوب الملون خيارًا سريعًا ومريحًا لبدء اليوم، لكن خبراء صحة الدماغ يحذرون من أن هذه الوجبة قد تُعرض عقلك لتحديات غير متوقعة، وبينما يركز الكثيرون على تأثير السكر على الجسم، قلة من يدركون مدى تأثيره السلبي على الذاكرة والتركيز. وفقًا للرئيس التنفيذي لشركة «كوزميك نووتروبيك» للصحة الإدراكية ليف فومشينكوف، فإن تناول حبوب الإفطار…