أوضحت وزارة الصحة أن مصطلح الديتوكس يُستخدم للإشارة إلى عملية تخلّص الجسم من السموم، مؤكدة أن هذه العملية تتم بشكل طبيعي عبر الكلى والكبد دون الحاجة إلى وسائل خارجية. وبيّنت الوزارة أن ما يُروَّج له أحيانًا من أن بعض العصائر أو المنتجات تقوم بعملية الديتوكس ليس دقيقًا من الناحية الطبية، مشيرة إلى أنه لا مانع…

تعد الحميات الغنية بالبروتين من أكثر الأنظمة شيوعاً لفقدان الوزن وبناء العضلات، لكن نتائجها لا تظهر بالسرعة نفسها لدى الجميع. وبحسب تقرير نشره موقع “Verywell Health”، يمكن ملاحظة تغييرات أولية خلال أسابيع، بينما تستغرق النتائج الكاملة ما بين 6 و12 شهراً. وتشير الأبحاث إلى أن هذا النوع من الحميات قد يساهم في تقليل الوزن وتحسين…

يرى العلماء أن المرونة النفسية هي قدرة الإنسان على إعمال العقل بشكل سليم أو تغيير طريقة تفكيره بهدوء عند مواجهة مواقف تبعث على التوتر أو القلق، وقد تثير الفزع في نفوس الآخرين، وهو ما يُعرف باسم «رباطة الجأش». وأجرى فريق من الباحثين في الولايات المتحدة دراسة لمعرفة العوامل التي تساعد الشخص على اكتساب المرونة النفسية،…

في تقدم علمي لافت، كشف باحثون عن بروتين يلعب دوراً مزدوجاً في نمو سرطان الجلد ومقاومة الجهاز المناعي له، ما قد يغير مسار العلاج مستقبلاً. وبحسب تقرير نشرته “ScienceDaily”، فإن هذا البروتين، المعروف باسم “HOXD13″، يعمل كمحرك رئيسي لتطور الورم. وتشير المعطيات إلى أن هذا البروتين ينتمي إلى فئة تتحكم في نشاط الجينات، حيث يساهم…

قد يبدو الإفطار السريع خيارًا عمليًا، لكن تجاهل البروتين في هذه الوجبة قد ينعكس سلبًا على الطاقة والتركيز. وبحسب تقرير في موقع “Verywell Health”، فإن غياب البروتين في الصباح يرتبط بتقلبات في سكر الدم وزيادة الشعور بالجوع خلال اليوم. وتشير الدراسات إلى أن كثيرين يعتمدون على الكربوهيدرات السريعة مثل الخبز والحبوب، وهي أطعمة تُهضم بسرعة…

في تطور علمي قد يفتح آفاقًا جديدة لعلاج التدهور المعرفي، نجح باحثون في استعادة الذاكرة لدى فئران مسنة باستخدام بخاخ أنفي بسيط. وبحسب تقرير في موقع ScienceAlert، فإن هذا العلاج يعمل على تقليل الالتهاب المزمن في الدماغ، وهو عامل رئيسي في تراجع الوظائف الإدراكية مع التقدم في العمر. وتشير الأبحاث إلى أن الباحثين ركزوا على…

مع تزايد الاعتماد على المكملات الغذائية لدعم صحة القلب، تشير توصيات حديثة إلى أن الغذاء الطبيعي قد يكون الخيار الأكثر فاعلية. وبحسب تقرير في موقع “Verywell Health”، فإن الاعتماد على أطعمة غنية بالعناصر الغذائية يوفر فوائد أوسع مقارنة بالمكملات وحدها. وتشير المعطيات إلى أن الفواكه والخضروات تأتي في مقدمة هذه الخيارات، إذ تحتوي على مركبات…

أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أن صحة القلب لا تُقاس بمجرد الإحساس الشخصي بالصحة أو العافية، بل تعتمد على أرقام طبية دقيقة ومؤشرات حيوية يجب على الفرد متابعتها والالتزام بها. وأوضح الدكتور النمر، في رسالة توعوية، أن هناك 9 شروط أساسية ومؤشرات رقمية تحدد صحة القلب للشخص السليم؛ يأتي في…

مع انتشار المكملات المرتبطة بالطاقة، يبرز تساؤل شائع حول الأفضل بين المغنيسيوم وفيتامين B12. وبحسب تقرير في موقع “Verywell Health”، فإن كلا العنصرين يدعم مستويات الطاقة، لكن عبر آليات مختلفة داخل الجسم. وتشير الدراسات إلى أن المغنيسيوم يلعب دورًا أساسيًا في إنتاج الطاقة، إذ يشارك في مئات التفاعلات الكيميائية، بما في ذلك تحويل الكربوهيدرات والدهون…