كشفت دراسة جديدة أن هناك تمريناً رياضياً يُقدم حلاً سحرياً لتحسين النوم، مشيرة إلى أن فاعليته أعلى بكثير من تمارين المقاومة والتمارين الهوائية. وبحسب موقع «ساينس آليرت» العلمي، فقد أجرى فريق الدراسة الصيني تحليلاً تلوياً لـ30 تجربة عشوائية سابقة، ووجد أن ممارسة اليوغا عالية الكثافة بانتظام ترتبط بتحسين النوم بشكل أكبر من المشي، وتمارين المقاومة،…

قد يكون العلماء توصلوا إلى وسيلة لوقف مرض «ألزهايمر» في مراحله الأولى، عبر «إذابة» التجمعات البروتينية المجهرية التي تشكّل البدايات المحفِّزة للمرض. ووفق تقرير نشرته شبكة «فوكس نيوز»، لطالما ارتبط مرض «ألزهايمر» بترسّب ألياف بروتين «تاو» الضارة في الدماغ، التي تعيق الوظائف الإدراكية. لكن الباحثين اكتشفوا اليوم عناقيد صغيرة ولينة تظهر في مرحلة مبكرة جداً…

اكتشف باحثون أن علامة بسيطة في العين يُمكن من خلالها الاستدلال عما إذا كان الشخص معرضاً للإصابة بمرض الخرف في وقت مبكر من عمره، وهو ما يتيح للأطباء اتخاذ الإجراءات اللازمة لمكافحة المرض قبل حلوله أو للتقليل من أعراضه بعد الإصابة وذلك عبر التعامل المبكر معه. وبحسب التقرير الذي نشرته جريدة “ديلي ميل” البريطانية، واطلعت…

في موسم الدراسة والاختبارات الدورية، يسعى الطلاب إلى حفظ أكبر قدر ممكن من المعلومات واسترجاعها بسهولة خلال الامتحانات. لكن الباحثين المتخصصين في علم الأعصاب يؤكدون أن نجاح الذاكرة لا يعتمد فقط على كمية الدراسة، بل على كيفية تعامل الدماغ مع التوتر والنوم والتركيز. يقول أستاذ علم الأعصاب في جامعة موناش الأسترالية، الدكتور ماثيو مندي، إن…

أظهرت دراسة جديدة أن أدمغة الذكور قد تتقلص أسرع من أدمغة الإناث مع التقدم في السن، وفقاً لموقع «ساينس أليرت». وينكمش دماغ الإنسان بشكل طبيعي مع التقدم في السن، وأولئك الذين يموتون بمرض ألزهايمر لديهم أدمغة تُظهر فقداناً كبيراً في الحجم. وتُشخَّص النساء بمرض ألزهايمر بمعدل ضعف معدل الرجال، ولكن من المثير للدهشة أنه لا…

في مختبرات إيطاليا طوّر العلماء طريقة علاجية مبتكرة تعتمد على جزيئات الذهب النانوية لعلاج أمراض دماغية خطيرة، من بينها ألزهايمر والاضطراب ثنائي القطب. وأوضح العلماء -وفقًا لما نشرته مجلة Advanced Materials- أن الجسيمات الذهبية التي يبلغ قطرها نحو نانومترين، تم تثبيتها بمادة الغلوتاثيون وتزويدها بأيونات الليثيوم، وتُعطى للمريض عبر بخاخ أنفي، ما يسمح بإيصال الليثيوم…

خلصت دراسة علمية حديثة إلى تحديد 4 طرق من شأنها أن تؤدي إلى تقوية العقل وتعزز الإدراك وتنشط عمل الدماغ، وهذا ما يمكن في نهاية المطاف أن يحمي الإنسان من التدهور المعرفي ويقيه من الإصابة بأمراض الخرف مثل الزهايمر وغيره من الأمراض المرتبطة بأداء الدماغ في المراحل المتقدمة من العمر. ونقل تقرير نشره موقع “سايكولوجي…

كشفت دراسات حديثة عن دور الشوكولاتة الداكنة في تحسين صحة الجهاز الهضمي ودعم وظائف الدماغ، فهذه الحلوى اللذيذة تحتوي على ألياف بريبيوتيك تغذي بكتيريا الأمعاء النافعة، مما ينعكس إيجابًا على الصحة العامة. قوة الألياف والفلافونويد ووفقًا لتقرير على موقع Onlymyhealth، تحتوي الشوكولاتة الداكنة على كميات كبيرة من الألياف والفلافونويد، وهي مركّبات نباتية قوية تحلّلها الأمعاء…

في زمن السرعة الرقمية واعتيادنا الرد على البريد أثناء الاجتماعات أو تصفح الهاتف أثناء الطبخ، أصبح تعدد المهام سمة حياتية تُعتبر علامة على الإنتاجية، لكنها –بحسب الدراسات– تحمل آثارًا سلبية على صحة الدماغ. كشف تقرير على موقع ” OnlyMyHealth ” الصحي، أن الدماغ يبذل جهدًا إضافيًا عند الانتقال من مهمة إلى أخرى، فيما تعرفه الأبحاث…