أخبار منوعة
-
5 فواكه غنية بالألياف.. أكثر من وعاء مليء بالشوفان
::
دائماً ما تحتاج الأجسام للمزيد من الألياف. فرغم أنه من المفترض أن يستهلك الأشخاص من 28 إلى 34 غراماً من الألياف يومياً، إلا أن أقل من 1 من كل 10 أشخاص فقط يصلون إلى تلك المعدلات، وفق موقع Eating Well. إذ يؤدي عدم تناول قدر كافٍ من الألياف إلى التسبب في مشاكل لصحة الهضم، فضلاً…
-
القهوة أم الشاي؟.. خبراء يكشفون الفوائد والمخاطر لكل مشروب
::
ينقسم محبو المشروبات الساخنة بين القهوة والشاي حول أيهما الأفضل من حيث الطعم وزيادة الطاقة وتعزيز التركيز، لكن الخبراء يؤكدون أن كلاهما يحمل فوائد رائعة وبعض المخاطر المحتملة. ونقل موقع “Well and Good” عن اختصاصية التغذية ماي تشو أن القهوة والشاي غنيان بالبوليفينول، وهي مركبات نباتية مضادة للأكسدة والالتهابات، وتساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض…
-
فيديو| استشاري تغذية يوضح حقيقة علاقة المورينجا بزيادة الطول
::
في رد علمي واضح، نفى استشاري التغذية السريرية الدكتور عبدالعزيز العثمان، صحة الادعاءات المتداولة بشأن قدرة عشبة المورينجا على زيادة الطول. وأوضح العثمان، عبر مقطع فيديو نشره على حسابه في تطبيق “تيك توك”، أن المورينجا لا تساهم في زيادة الطول، مشيرًا إلى أن دعم نمو القامة يعتمد على عوامل أخرى أساسية أبرزها: تناول كميات كافية…
-
بروح المغامرة.. فيديو: يوتيوبر شهيرة توثق لحظة قفزها في وادي لجب
::
وثّقت اليوتيوبر الشهيرة “إميلي” لحظة استثنائية خلال ختام رحلتها السياحية في المملكة العربية السعودية، عبر مقطع فيديو أظهرها وهي تقفز من ارتفاع ستة أمتار في مياه وادي لجب بجازان، إحدى أبرز الوجهات الطبيعية في المنطقة الجنوبية. وظهرت إميلي في الفيديو، وهي تقف بثبات فوق حافة صخرية مرتفعة، قبل أن تقفز وسط المياه مرددة بلهجة حماسية:…
-
تحذير طبي: ارتداء الملابس الشتوية في الصيف لا يساعد على إنقاص الوزن
::
حذر أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، من الممارسات الخاطئة التي يلجأ إليها البعض بهدف إنقاص الوزن، مشيرًا إلى أن ارتداء الملابس الشتوية خلال فصل الصيف بهدف زيادة التعرق لا يؤدي إلى فقدان الوزن أو حرق الدهون كما يعتقد البعض. وأوضح الأحمدي، خلال مداخلة عبر قناة “السعودية”، أن ارتداء الملابس الثقيلة في الأجواء الحارة…
-
النمر: حليب الإبل آمن لمرضى الجلطات وهذه نصيحتي قبل شربه
::
أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن شرب حليب الإبل يُعد آمناً للأشخاص الذين سبق أن تعرضوا لجلطات قلبية أو دماغية، موضحاً أن حليب الإبل يحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول مقارنة ببقية أنواع الحليب الأخرى. وأشار الدكتور النمر إلى أهمية التأكد من أن الحليب مغلي أو مبستر قبل تناوله، أو أن…
-
“الخضيري”: تقارير جديدة تثبت ارتفاع مخاطر الفيب والتبغ الممضوغ
::
كشف الباحث والمتخصّص في المسرطنات الدكتور فهد الخضيري؛ أن التقارير الحديثة الصادرة عن منظمة الصحة العالمية وبرنامجها لمكافحة التدخين، إضافة إلى لجنة متابعة مستجدات الآثار الصحية للفيب والسجائر الإلكترونية والتبغ الممضوغ، أثبتت تزايد معدلات الالتهابات الرئوية، والتهابات الأغشية، وارتفاع مشكلات القلب، بمعدل ثلاثة أضعاف. وأشار “الخضيري”؛ إلى أن هذه النتائج تنسف الفرضيات السابقة التي كانت…
-
قد تكون سامة… احذر من تناول بذور هذه الفاكهة!
::
لا شك أن العديد من الأشخاص حول العالم لاسيما الأطفال يحبون تكسير نواة بعض ثمار الفاكهة مثل المشمش أو الخوخ وغيرها، غير مدركين للخطر الذي تحتويه فرغم الفوائد الصحية المعروفة للفواكه، التي تعد مصدرًا غنيًّا بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، إلا أن بعض أنواع بذورها قد تشكل خطرًا على الصحة، بسبب احتوائها على مركبات كيميائية…
-
اللوز على الريق.. 7 فوائد مذهلة لصحتك تبدأ مع 5 حبات فقط
::
كشف خبير صحي عن الفوائد الكبيرة لتناول خمس حبات من اللوز صباحاً على معدة فارغة، مؤكدًا أنها تُعد وجبة متكاملة تعزز الصحة العامة وتمنح الجسم طاقة مستمرة، وذلك لغناه بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، بحسب ما نقلته صحيفة Times of India. وبحسب التقرير، فإن تناول اللوز في بداية اليوم يعود على الجسم بالفوائد التالية:…