وسائل بسيطة لتنفيس الكبت والحماية من الأمراض

قال الأخصائي النفسي، فهد بن مسلم، إن هناك عدة وسائل تساعد في تنفيس الكبت عند الإصابة به، مشيرا إلى الأفراد الذين ينفسون الكبت دائما لا تأتيهم الأمراض.

وأوضح خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن التنفيس عن الكبت يمكن أن يكون من خلال ممارسة الرياضة والحديث مع صديق جيد، وكذلك التسوق خاصة عند النساء.

وأشار بن مسلم إلى ان الخروج في رحلات أيضا من وسائل تنفيس الكبت، إضافة إلى تناول الوجبات الحارة حيث تفرز هرمون السعادة.