النعناع.. أسرار الشفاء والجمال بالورقة الواحدة
يعد النعناع من الأعشاب التي يشيع استخدامها في المنازل في الوصفات المطبخية، كما يستخدم كمشروب يخفف من الانتفاخ وآلام البطن، ويستخدم النعناع بكثرة كذلك في صناعة المستحضرات الطبية والتجميلية، إذ إنه من المكونات الرئيسية في كثير من أنواع معجون الأسنان، وشامبو الشعر، وغيرها من المستحضرات.
فيتامينات ومعادن:
يحتوي النعناع على عدة فيتامينات ومعادن مهمة، مثل، البوتاسيوم، المغنسيوم، الكالسيوم، الفوسفور، فيتامين أ، الحديد، فيتامين ج، وذلك ما ينعكس إيجابيا على صحة الجسم العامة.
فوائد النعناع للجهاز الهضمي:
يساعد شرب النعناع الساخن على تخفيف أعراض مشكلات المعدة، واضطرابات الجهاز الهضمي، إذ إنه يساعد عضلات الجهاز الهضمي على الاسترخاء، كما يساعد على علاج التهاب القولون، إذ إنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومضادة الأكسدة،
كما يساعد النعناع على زيادة تدفق الصفراء مما يحسن الهضم، لكن ينبغي الحذر من استخدامه في حالة الإصابة بارتجاع المريء.
فوائد النعناع لمرضى القولون:
تشير الدراسات إلى أن النعناع قد يكون مفيدًا لمرضى التهاب القولون من عدة جوانب، حيث يعمل كمضاد للالتهابات، ما قد يساعد على علاج الالتهاب مجهول السبب، إضافة إلى أنه يساعد على استرخاء عضلات البطن، والحد من الانقباضات والتقلصات المرتبطة بالقولون.
كما يساعد النعناع على تحسين الهضم عن طريق زيادة معدل إفراز الصفراء.
النعناع يعمل على التخلص من الغازات المعدية.
فوائد النعناع للبشرة:
لا تقتصر فوائد النعناع على الفوائد الصحية ولا الغذائية فقط، بل إن له فوائد تجميلية مثل، علاج الحبوب والبثور، حيث يساعد النعناع على تنظيم إفراز البشرة للدهون، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات، تساعد على علاج الحبوب والوقاية منها.
كما أنه يحتوي على المنثول الذي يعمل كقابض طبيعي للبشرة، يساعد على تنظيم إفراز البشرة للزيوت الطبيعية، كما يغلق المسام فلا يدخل إليها أوساخ من البيئة الخارجية.
فوائد النعناع للقلب:
يُذكر أنه لا توجد فوائد مباشرة للنعناع للقلب، لكنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ما يجعل القلب أكثر صحة، وتحد من الأمراض المرتبطة بالقلب كارتفاع ضغط الدم.
