خلال فترات الصيف.. تأثير أشعة الشمس على صحة العينين وطرق الوقاية

لا شك أن التعرض للشمس له فوائد عديدة، ولكن التعرض لها لفترات طويلة من الممكن أن يسبب مشاكل غير مرغوبة للعينين بدون أن يشعر الشخص، فأشعة الشمس القوية قد تؤدي مع مرور الوقت إلى التهاب القرنية، أو إعتام عدسة العين، أو ضعف الشبكية، ولا سيما النموات الغير طبيعية على سطح العين، إضافة إلى ذلك فإن الجلد حول العين حساس جدًا، ومع التعرض المستمر للشمس من الممكن أن تظهر تجاعيد مبكرة أو تصبغات جلدية.

أضرار أشعة الشمس على العين:-

التهاب القرنية الضوئي: 

وهو حالة تصيب العين بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية، سواء كانت ناتجة بشكل طبيعي عن ضوء الشمس أو عن طريق مصادر اصطناعية، والتعرض للشمس من الممكن أن يؤدي إلى التهاب القرنية الضوئي، وهو عبارة عن احمرار، وألم وحساسية للضوء.

إعتام عدسة العين:

إعتام عدسة العينّ هو تغيم عدسة العين الطبيعية، التي توجد خلف القزحية وحدقة العين، يحدث إعتام عدسة العين عادة في العينين كلتيهما، ولكن في بعض الأحيان يؤثر على واحدة فقط، تحدث أغلب حالات إعتام عدسة العين نتيجة للتقدم في العمر، عادةً في وقت ما بعد سن الأربعين، والتعرض المستمر لأشعة الشمس يمكن أن يسبب ضبابية في الرؤية بمرور الوقت.

ضعف الشبكية:

ضعف شبكية العين هو مصطلح عام يشير إلى مجموعة من الحالات التي تؤثر على الشبكية، ويمكن أن يتسبب ضعف الشبكية في مجموعة متنوعة من الأعراض مثل تشوش الرؤية ووصولًا إلى فقدان الرؤية المفاجئ، وأشعة الشمس القوية من الممكن أن تضر بالشبكية، وتأثر على وضوح الرؤية.

النموات غير الطبيعية على العين:

التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يسبب نموات غير طبيعية على العين مثل الظفرة، وهو نسيج ينمو على سطح العين وقد يؤثر على النظر لو زاد حجمه أو اللُطخة الصفراء، وهي بقعة صفراء أو بيضاء على بياض العين بسبب التعرض الطويل للشمس، أو الغبار، أو الرياح، وقد تسبب تهيجًا أو إحساسًا بالجفاف.

طرق وقاية العينين من أشعة الشمس: 

•استخدام مظلة للوقاية من أشعة الشمس إلى جانب النظارة الشمسية خاصة للأطفال وكبار السن.

•تجنب النظر للشمس مباشرة، حيث يمكن أن يؤدي القيام بذلك في أي وقت أن يتلف شبكية العين.

•ارتداء نظارات شمسية مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية عند الخروج في أيام الشتاء.

•استعمال العدسات اللاصقة للعينين؛ لحمايتها من تلك الأشعة.

•ارتداء قبعة عريضة لحماية العين.

•تناول الفاكهة الملونة والخضروات التي تكون غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.