عشبة الريحان.. علاج لمرضى السكري ومضاد طبيعي للاكتئاب

تعد عشبة الريحان من عائلة النعناع، وهي تدخل في العديد من المأكولات وخاصةً الإيطالية، كما يشتهر استخدام الريحان في معظم دول العالم، وهو يوفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الإنسان، كما أنه يحتوي على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة.

تُقلل من الإجهاد التأكسدي وتعزيز صحة الكبد: 

تعمل على التقليل من الإجهاد التأكسدي بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة، مثل: الأنثوسيانين وبيتا كاروتين، وتُعد مضادات الأكسدة مهمة للقضاء على الجذور الحرة، من الجسم، والجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تتطور نتيجة التمثيل الغذائي، والعمليات الأخرى الطبيعية.

في حال تراكمت الجذور الحرة في الجسم يحدث الإجهاد التأكسدي، مما قد يؤدي إلى تلف الخلايا وربما المرض.

يذكر أن هناك علاقة ربطت بين الإجهاد التأكسدي، وارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل: أمراض القلب، والسرطانات، ومرض السكري، كما أن من فوائد هذه العشبة أنها لها تأثير إيجابي مساعد على صحة الكبد، وذلك نتيجة مضادات الأكسدة الفعالة الموجودة في العشبة.

تقليل أعراض الاكتئاب: 

من الممكن أن يساعد تناول واستخدام نوع معين من هذه العشبة والذي يدعى (Holy Basi) في التقليل من الاكتئاب وأعراضه، حيث وُجد أن هذا النوع من الريحان تحديدًا يمتلك خصائص مضادة للاكتئاب والتوتر، وأن الأشخاص الذين تناولوا أوراق الريحان يوميًا عانوا من مستويات أقل من التوتر والاكتئاب والقلق.

خفض مستويات السكر في الدم: 

قد يساعد تناول عشبة الريحان من النوع السابق الذكر في خفض مستويات السكر في الدم، وبالأخص في مرحلة ما قبل السكري أو الإصابة بالسكري من النوع الثاني، كما تبين أن تناول هذه العشبة يساعد في منع أعراض السكري من الظهور، مثل، ارتفاع الكوليسترول، ومقاومة الأنسولين.

تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل إدراج هذه العشبة ضمن النظام الغذائي الخاص، وبالأخص إن كان الشخص يتناول أدوية لخفض السكر في الدم.

تقليل مستوى الكوليسترول: 

من فوائد هذه العشبة أنها تساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وذلك من خلال استهداف عملية الأيض، وبالتالي خفض نسبة الدهون التي تؤثر بدورها على مستويات الكوليسترول المرتفعة.