كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة Scientific Reports، ونقلها موقع New Atlas، أن تناول أول كوب من القهوة في اليوم يمكن أن يحسّن الحالة المزاجية بشكلٍ كبير، خاصة خلال ساعات الصباح الأولى.
شارك في الدراسة 236 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عامًا، حيث سجّلوا حالتهم المزاجية وكميات الكافيين التي يستهلكونها عدة مرات يوميًا، وذلك على مدار فترة تراوحت بين أسبوعين وأربعة أسابيع.
قام العلماء بجمع بيانات حول متوسط استهلاك القهوة اليومي للمشاركين، واعتمادهم على الكافيين، وجودة نومهم، بالإضافة إلى أعراض الاكتئاب والقلق. وأظهرت النتائج أن المشاركين شعروا بتحسن ملحوظ في مزاجهم بعد تناول القهوة، وكان هذا التأثير في ذروته خلال أول 150 دقيقة من الاستيقاظ.
اترك تعليقاً