أخصائية تغذية تحذر: أطعمة يجب تجنبها للحفاظ على صحة فروة الرأس

كشفت أخصائية التغذية فيني كودامالا، عن لائحة أطعمة ينصح بالابتعاد عنها للحفاظ على صحة فروة الرأس.

وقالت كودامالا، إن المشروبات السكرية والمخبوزات والأطعمة المقلية يمكن أن تسبب التهابات واختلالا هرمونيا وتهيجا في فروة الرأس، ما قد يؤدي إلى ترقق الشعر أو تساقطه، وفق صحيفة “ذا صن” البريطانية.

ولفتت إلى أن المشروبات السكرية مثل الشوكولاتة الساخنة، يمكن أن تؤثر سلبا على صحة الشعر، إذا استهلكت بإفراط، مشيرة إلى أن الرجال الذين يشربون أكثر من 3.5 لترات من المشروبات الغازية أسبوعيا كانوا أكثر عرضة للصلع.

وأضافت أن الكربوهيدرات البسيطة الموجودة في الحلويات، والكعك، والبسكويت تؤثر على نسبة السكر في الدم وتؤثر أيضا على صحة الشعر، موضحة أن الإفراط في تناول هذه الأطعمة يؤدي إلى تساقط الشعر المفرط.

وتتضمن الأطعمة فائقة المعالجة، المشروبات الغازية، ورقائق البطاطس، والوجبات الخفيفة المعلبة، والآيس كريم، والشوكولاتة.

وعن الأطعمة التي تنصح الأخصائية بالابتعاد عنها في الشتاء لتجنب الأضرار بصحة الشعر تشمل المشروبات الموسمية، والدونات، والكعك، والكوكيز والبسكويت، والفطائر، واللحم المفروم، والبطاطس المقلية، ومعجنات الإفطار، والوجبات السريعة.