كيف تؤخر العادات الصحية شيخوخة الدماغ؟.. دراسة حديثة تشرح الأسباب

توصلت دراسة حديثة إلى أن هناك أربعة عادات حياتية إيجابية يمكن أن تؤخر شيخوخة الدماغ وتحسن الصحة العقلية. وأوضحت الدراسة أن التفاؤل، والنوم العميق، وإدارة التوتر، بالإضافة إلى التمتع بدعم اجتماعي قوي، تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الدماغ وتأخير عملية شيخوخته.

وأكد الباحثون أن الأفراد الذين اتبعوا نمط حياة صحي يجمع بين العوامل النفسية والإيجابية أظهرت أدمغتهم أصغر سناً بما يصل إلى ثماني سنوات عن المعدل المتوقع. وأضافوا أن هذه العوامل ساهمت في الحفاظ على قدرة الدماغ على الأداء بشكل فعال، مما يساهم في تحسين جودة الحياة.

وفي سياق متصل، أشارت الدراسة إلى أن هناك عدة عوامل أخرى يمكن أن تساهم في تسريع شيخوخة الدماغ، مثل الألم المزمن، وانخفاض الدخل، ومستوى التعليم المنخفض، والحرمان الاجتماعي، حيث ارتبطت هذه العوامل بظهور الدماغ بمظهر أكبر سناً.