حذّر استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، من خطورة قلة النوم على صحة القلب، مشيراً إلى أن النوم لأقل من 5 ساعات يومياً قد يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 48%.
وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن الحفاظ على صحة القلب يرتبط بالحصول على نوم عميق ومنتظم، مؤكداً أن جودة النوم لا تقل أهمية عن عدد ساعاته في الوقاية من المشكلات القلبية.
النوم أقل من 5 ساعات يومياً يرفع خطر أمراض القلب بنسبة تصل إلى 48%.
صحة القلب في النوم “العميق” +”المنتظم”.— أ.د.خالد النمر (@ALNEMERK) March 2, 2026
اترك تعليقاً