هل تستطيع الوقوف 10 ثوانٍ؟.. اختبار يكشف مؤشراً خطيراً للصحة
كشف المختص في فسيولوجيا الجهد البدني، محمد الأحمدي، عن اختبار بسيط يمكن أن يشير إلى احتمالية ارتفاع خطر الوفاة خلال السنوات العشر المقبلة.
وأوضح الأحمدي، خلال ظهوره في برنامج من السعودية، أن الاختبار يتمثل في قدرة الشخص على الوقوف على قدم واحدة لمدة 10 ثوانٍ، مشيرًا إلى أن عدم القدرة على تنفيذ هذا التمرين قد يعكس ضعفًا في التوازن واللياقة البدنية.
وأضاف أن دراسات علمية أظهرت أن الأشخاص الذين يعجزون عن الوقوف على قدم واحدة لمدة 10 ثوانٍ، قد يكونون أكثر عرضة للوفاة بنسبة تصل إلى 84% لأي سبب خلال السنوات العشر التالية، مقارنة بمن يستطيعون أداء هذا الاختبار.
وأكد أن هذا المؤشر لا يُعد تشخيصًا مباشرًا، بل إشارة عامة على الحالة الصحية واللياقة، داعيًا إلى الاهتمام بالنشاط البدني وتحسين التوازن كجزء من نمط حياة صحي.
دراسة علمية 📑
إذا لم تستطع الوقوف على قدم واحدة لمدة 10 ثوانٍ، فقد تكون أكثر عرضة للوفاة خلال السنوات العشر القادمة، حيث قد تصل النسبة إلى 84%.أ.د. محمد الأحمدي@DoctorAlahmadi#من_السعودية
#قناة_السعودية pic.twitter.com/i1QOpy8n3x— قناة السعودية (@saudiatv) April 17, 2026
