حذّر استشاري أمراض القلب، خالد النمر، من استمرار ملاحظته لأخطاء دوائية شائعة في الممارسة الطبية اليومية، مؤكدًا أنها قد تؤثر سلبًا على حماية المرضى مرتفعي الخطورة من الجلطات القلبية والدماغية. وأوضح أن من أبرز هذه الأخطاء إيقاف أدوية خفض الكوليسترول (الستاتينات) لدى مرضى يُصنَّفون ضمن الفئات عالية الخطورة، لأسباب غير مبررة طبيًا مثل آلام الركبة…

أكد استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر أن بعض الحالات الصحية غير القلبية قد تؤدي إلى الشعور بخفقان في القلب رغم سلامته تمامًا، موضحًا أن من أبرز هذه الأسباب فقر الدم، وفرط نشاط الغدة الدرقية، والجفاف. وبيّن أن هذه العوامل تؤثر على توازن الجسم ووظائفه الحيوية، ما ينعكس على زيادة معدل ضربات القلب أو الإحساس…

حذّر استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر من خطورة الدهون الحشوية، موضحًا أن فقدان ما لا يزيد على 5% من وزن الجسم يمكن أن ينعكس بشكل كبير على الصحة الأيضية، ويؤدي إلى تراجع ملحوظ في هذه الدهون المرتبطة بأمراض خطيرة. وبيّن أن الدراسات تشير إلى أن الانخفاض في الدهون الحشوية قد يتراوح بين ثلاثة إلى…

أكد استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر أن اتباع نمط حياة صحي يعتمد على الغذاء المتوازن والنشاط البدني يمثل وسيلة فعالة ومثبتة علميًا للوقاية من الجلطات. وأوضح أن النظام الصحي يشمل تقليل الملح، وممارسة الرياضة بانتظام، والإكثار من الخضروات والفواكه، إلى جانب تقليل الدهون المشبعة واستبدالها بالبروتينات الصحية مثل الأسماك والدجاج. كما دعا إلى تناول…

قال استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر إن الثلاجة ليست المكان المثالي لحفظ أدوية الضغط والقلب والكوليسترول، مشيرًا إلى أن هذه الأدوية صُممت للحفظ في درجة حرارة الغرفة (20–25 درجة مئوية) داخل مكان جاف ومكيف وبعيد عن أشعة الشمس المباشرة. وأوضح النمر أن حفظ الأدوية داخل الثلاجة قد يؤثر على جودتها وفاعليتها، لافتًا إلى أن…

قال استشاري أمراض القلب خالد النمر إن أفضل أنواع اللحوم لمرضى القلب تبدأ بالأسماك في المرتبة الأولى، تليها الدجاج منزوع الجلد، ثم لحم الحمام منزوع الجلد، بينما تأتي اللحوم الحمراء في المرتبة الأخيرة من حيث الأفضلية الصحية. وأوضح أن هذه التوصيات تهدف إلى تقليل الدهون المشبعة وتحسين نمط التغذية لدى مرضى القلب، بما يساهم في…

حذّر استشاري أمراض القلب خالد النمر الطلاب والطالبات مع اقتراب فترة الامتحانات من خطورة السهر ليلة الاختبار، مؤكدًا أنه العدو الأول للأداء الدراسي وليس صعوبة المادة. وأوضح أن الدراسات العلمية تشير إلى أن قلة النوم تؤثر بشكل مباشر على القدرات الذهنية، حيث تؤدي إلى ضعف استرجاع المعلومات من الذاكرة، وانخفاض مستوى التركيز والانتباه ودقة فهم…

أكد استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر أن الدراسات الحديثة أظهرت أن الفارق بين فحص الدهون الثلاثية في حالة الصيام أو دون صيام ليس كبيرًا في التنبؤ بمخاطر أمراض القلب، مشيرًا إلى أن بعض الجهات العلمية العالمية بدأت توصي بإجراء الفحوصات الروتينية دون الحاجة للصيام المسبق. وأوضح النمر أن التوصيات التقليدية كانت تشير إلى أن…