قال بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، إنه يجب أن تكون خياراتي اختيارات صحيحة، مشيرا إلى أن السمبوسة سيدة المائدة. وأضاف الأحمدي خلال لقاء بقناة السعودية: تحتوي الحبة الواحدة من سمبوسة اللحم أو الدجاج على 150 سعرة حرارية. وأشار: وتحتاج إلى 31 دقيقة لحرقها يعني ساعة ونصف لحرق السعرات مقابل 3 حبات سمبوسة. “السمبوسة”…

وجّه بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور محمد الأحمدي، خمس نصائح فعّالة للمساعدة في خفض هرمون الكورتيزول والحفاظ على صحة الجسم. وأوضح الأحمدي، خلال حديثه عبر قناة «السعودية»، أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يُعد من أهم العوامل لتنظيم هرمون التوتر، إلى جانب ممارسة الرياضة بانتظام. كما شدد على أهمية تمارين التنفس العميق والزفير ببطء،…

كشف أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور محمد الأحمدي عن أسباب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى بعض الرجال في الجيل الحديث مقارنة بالآباء والأجداد. وأوضح الأحمدي، خلال لقاء على قناة السعودية، أن قلة النشاط البدني وسوء التغذية وزيادة معدلات السمنة، إلى جانب التوتر المزمن والقلق المستمر، تُعد من أبرز العوامل المؤثرة في انخفاض الهرمون. وأشار إلى…

أكد أخصائي الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، أن الدراسات العلمية أكّدت أن الشاي الأسود يُخفّض من خطر الوفيات بسبب الإصابة بالسرطان، بنسبة 21%. وأضاف الأحمدي، خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن الشاي الأخضر يُخفّض من نسبة الإصابة بسرطان الرحم بنسبة 11% للنساء. ولفت، إلى أن ذلك يندرج على الشاي الصافي بدون إضافات من سكر أو…

قال الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، إن الله خلق جسم الإنسان في أفضل نظام للتكيف على تغيرات المناخ. وأضاف،  الأحمدي، خلال حواره لقناة “السعودية”، إن جسم الإنسان يحتاج من أسبوعين إلى 3 أسابيع للتأقلم على درجة حرارة المنطقة التي يعيش فيها. وأوضح، أن خلايا جسم الإنسان تتواصل مع بعضها البعض عن طريق “الكيمياء”،…