يُعتبر الرمان من الفواكه الغنية بمركبات البوليفينول القوية، وأبرزها البونيكالاجين، والتي تُعتبر مسؤولة عن النشاط المضاد للأكسدة المرتفع للرمان. وقد أظهرت الأبحاث العلمية أن استهلاك الرمان ومنتجاته يساهم بشكل فعال في تحسين العديد من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب، والأوعية الدموية. والرمان غني بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب عبر خفض ضغط الدم، وتحسين الشرايين،…

حثّ الدكتور ديمتري يارانوف، أحد أشهر أطباء القلب في الولايات المتحدة، الجميع على التفكير ملياً قبل تناول الأدوية الموصوفة، وذلك لحماية صحة قلوبهم. من خلال سنوات خبرته السريرية وعمله على وسائل التواصل الاجتماعي، شهد دكتور يارانوف بنفسه كيف يُمكن لبعض الأدوية الشائعة المُستخدمة في علاجات مُختلفة، أن تُلحق الضرر بقلب سراً مع مرور الوقت. وبحسب…

كشفت دراسة حديثة عن «عادة يومية بسيطة» تساعد المرضى في خفض ضغط الدم. وأضافت الدراسة التي أجريت بالمعهد أوريغون الأمريكي، أن مواظبة مرضى ارتفاع ضغط الدم على اموعد ثابت للنوم يوميا يمكن أن يخفض ضغط الدم لديهم بشكل واضح، وفق “روسيا اليوم”. وتوصل الباحثون إلى أن الحفاظ على نفس وقت النوم لمدة أسبوعين فقط يؤدي…

حذر الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب، من مخاطر تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، مشيراً إلى أن خطورتها تختلف بحسب موقعها. وأوضح النمر أن دهون البطن تُعد أخطر صحيًا من دهون الحوض والأطراف السفلية، نظراً لارتباطها بمشكلات صحية متنوعة تؤثر على القلب والأوعية الدموية. وأضاف أن الدهون المتراكمة حول غشاء القلب تُعد…

يقدم فيتامين «د»، المعروف بدوره في تقوية العظام، مجموعة من الفوائد الصحية المذهلة التي تتجاوز هذا الدور التقليدي بكثير، وفق مجموعة من الدراسات الدولية. وأوضح الباحثون في جامعتي «ماستريخت» في هولندا، و«إكستر» في بريطانيا بالتعاون مع جامعات في الولايات المتحدة، أن فيتامين «د» ليس مجرد عنصر لتقوية العظام، بل عامل أساسي للصحة العامة، إذ يقي…

أفادت دراسة جديدة بأن شرب القهوة يحمي من عدم انتظام ضربات القلب، رغم الاعتقاد السائد بعكس ذلك. ووجدت الدراسة أن 200 مريض يعانون من عدم انتظام ضربات القلب المستمر لديهم خطر أقل «بشكل ملحوظ» لتكرار الحالة إذا كانوا ينتمون إلى مجموعة الدراسة التي خُصصت لها القهوة بدلاً من المجموعة التي امتنعت عنها -بنسبة 47 في…

قصور عضلة القلب هو مرض يصيب عضلة القلب مما يتسبب في ضعفها وقلة قدرتها على ضخ الدم والحفاظ على انتظام دقات القلب. وأوضحت مدينة الملك فهد الطبية عبر حسابها الرسمي على منصة “إكس” أسباب حدوث قصور بعضلة القلب والتي تتمثل في: – العوامل الوراثية. – اضطرابات صمامات القلب. – تعرض نسيج القلب للتليف نتيجة الإصابة…

الحصول على كمية كافية من الألياف يدعم عملية الهضم الجيدة ويساعد في الوقاية من أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان. بينما يساعد البروتين في بناء العظام والعضلات والجلد والأنسجة والهرمونات. هذه الأطعمة الثمانية يمكن أن تساعدك في تلبية احتياجك اليومي من كلا العنصرين. العدس يعتبر العدس من البقوليات ويُستخدم عادة في الشوربات والمجدرة اللبنانية والطبق…

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من قصور القلب، وهو حالة لا يستطيع فيها القلب ضخ الدم بكفاءة إلى جميع أنحاء الجسم. ومما يثير القلق، هو أن بعض الأبحاث أظهرت أن ما يصل إلى ثلث المصابين بقصور القلب لا يدركون إصابتهم بهذه الحالة المزمنة، لأن الأعراض غالباً ما تكون خفية أو يُنظر إليها بسهولة على أنها…