كشفت دراسة حديثة أن استخدام بدائل الملح، التي تُعد وسيلة سهلة ورخيصة لخفض ضغط الدم، لا يزال نادرًا بشكل لافت، حتى بين الأشخاص الأكثر حاجة إليها. وبحسب تقرير للجمعية الأميركية للقلب، فإن هذه العادة الصحية لا يتبعها سوى نسبة ضئيلة من البالغين. وتشير البيانات إلى أن نحو 46.7% من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من…

حذّر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من ثلاثة مكونات غذائية وصفها بـ”الثلاثة الأشرار”، مشدداً على ضرورة تجنبها أو الالتزام بالحدود الدنيا منها للحفاظ على صحة القلب والشرايين. وأوضح “النمر” عبر حسابه الرسمي أن هذه القائمة تشمل: المالح، والحالي (السكريات)، والدقيق الأبيض، عازياً التحذير إلى دورها المباشر في زيادة خطر الإصابة بأمراض العصر…

قال استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر، إن الإفراط في تناول الملح المضاف بمعدل يزيد على 5 جرامات يوميًا يُعد أكثر خطورة على صحة القلب من زيادة استهلاك السكريات المضافة، التي تتجاوز 5% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، أي ما يقارب 25 جرامًا. وأوضح النمر أن الملح يؤثر بشكل مباشر وسريع على ارتفاع ضغط الدم،…

حذّرت أخصائية الأعصاب الروسية الدكتورة أستاندا موشبا من أن بعض الأطعمة والمشروبات الشائعة، عند تناولها بشكل مفرط ومنتظم، قد تلعب دورًا سلبيًا في تدهور صحة الدماغ، وترفع خطر الإصابة بالخرف مع التقدم في العمر. وفي لقاء صحفي مع موقع «kp.ru»، أوضحت د. موشبا أن الإكثار من استهلاك الوجبات السريعة، الأطعمة الجاهزة، والمشروبات الغازية المحلاة، يُلحق…

كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر عن 3 جواهر علمية متعلقة بملح الطعام. وقال النمر عبر حسابه بمنصة إكس: العلاقة بين الملح والضغط علاقة دالّه خطية نزولا وصعوداً يعني تزود ملح يزداد الضغط والعكس صحيح. وأضاف: كلا الرقمين الانقباضي والانبساطي يرتفعان والأول أكثر ارتفاعا مع زيادة الملح في الطعام. وتابع: منظمة الصحة…

أظهرت دراسة علمية أجراها فريق بحثي من جامعة مكغيل في كندا علاقة مباشرة بين ارتفاع استهلاك الملح والتهاب الدماغ، مما قد يؤدي إلى زيادة ضغط الدم. ووفقاً لتقرير نشر على موقع “ميديكال إكسبريس”، العلمية، تشير الدراسة إلى أن الدماغ قد يكون حلقة مفقودة في بعض أشكال ارتفاع ضغط الدم، والذي يُعزى عادةً إلى الكلى، مما…