بذور الكتان أم الشيا .. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
إذا كان الشخص في رحلة لإنقاص الوزن، يجب أن يتأكد من إدراج البذور الصحية في نظامه الغذائي. لكن قد يحتار البعض بشأن ما إذا كان ينبغي تناول بذور الكتان أو بذور الشيا لإنقاص الوزن. إن بذور الشيا هي ..
كثيرون اعتادوا تناوله.. طبيبة روسية تهدم أسطورة مرق العظام
كشفت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء، حقائق عن مرق العظام، مشيرة إلى أن خصائصه العلاجية هي مجرد أسطورة، أي أنه ليس مفيدًا وفي بعض الحالات خطير. وحسب موقع "روسيا اليوم"، تشير الأخصائية ف..
بينها الخضروات .. أطعمة خارقة للتحكم بالكوليسترول السيئ
الكوليسترول مادة دهنية ينتجها الكبد تلعب دوراً حيوياً في صحة الإنسان. مع ذلك، فهو مرتبط أيضاً بحالات صحية مختلفة، بينها النوبات القلبية والسكتات الدماغية إذا كان موجوداً بكميات زائدة. وفي حين أن أج..
استشاري قلب : هبوط الضغط المؤدي للإغماء أخطر بكثير من ارتفاعه المزمن
حذر استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، من المخاطر المترتبة على هبوط الضغط المؤدي للإغماء. وقال «د.خالد» في تغريدة عبر حسابه على منصة «إكس»، إن «هبوط الضغط الذي يؤدي للإغماء أخطر بكثير من ارتف..
الخضيري يرصد مخاطر الفيب والسيجارة الإلكترونية
حذّر أستاذ أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري من أضرار الفيب والسيجارة الإلكترونية، مشيرًا إلى مخاطر كبيرة على الرئتين والقلب. وعن الأضرار، قال "الخضيري": "بالإضافة إلى النيكوتين الصناعي الضار وال..
6 أسباب تبرر الفوائد الصحية لتناول عصير الكرفس
يتميز الكرفس، وهو أحد الخضروات الورقية الذي ينتمي إلى عائلة Apiaceae وهي نفس عائلة الجزر والبقدونس، بفوائد صحية متعددة. يشتهر الكرفس بنكهته المميزة ومحتواه المائي العالي، ويستخدم في الغالب في السلطات ..
ابتعد عنها.. هنا قائمة بـ "عادات يومية تُضعف البصر"
حذرت الدكتورة فالنتينا أنيسيموفا أخصائية طب العيون من أن بعض العادات اليومية مثل القراءة في وسائط النقل والكمبيوتر، يمكن أن تؤثر سلبيًا في حدة البصر وإصابة العيون بأمراض معينة. وقالت أنيسيموفا في ح..
كلها فوائد.. دراسة جديدة: "سر" في الطماطم يقلل خطر الإصابة بـ"القاتل الصامت"
توصلت دراسة جديدة إلى نتيجة علمية، مَفادها أن تناول الطماطم أو المنتجات التي تحتوي عليها، يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، أو "القاتل الصامت" كما يطلق عليه. وبحسب صحيفة "الصن" ا..
لإنقاص الوزن.. اكتشاف بروتين يحفز إنتاج الدهون الجيدة
في إنجاز كبير، نجح فريق من العلماء في تحديد بروتين بعيد المنال إلى حد ما يشارك في إنتاج الدهون "الجيدة"، وهي الدهون البنية، واكتشفوا أنه يمكن أن يعزز تكوين هذه الخلايا في الدهون البيضاء. إن فهم آلي..
باحثون يكتشفون طفرة جينية قد تقودهم إلى علاج لمرض «باركنسون»
قال باحثون من جامعة كاليفورنيا إنهم اكتشفوا طفرة جينية في بروتين صغير، ما قد ينتج علاجات جديدة لاضطراب الدماغ التنكسي في مرض باركنسون. وتمكن الباحثون من العثور على المتغير النادر نسبيا في المقام ال..
باحثون : الحد من السعرات الحرارية يطيل العمر ويحافظ على سلامة العقل
توصل باحثون في أمريكا، إلى وجود جين معين في الجسم يقوم بدور مهم في إطالة العمر والحفاظ على سلامة العقل في حالة الحد من السعرات الحرارية. وبحسب الدراسة التي نشرتها دورية Nature Communication، توصل ف..
بوستر الدورة الـ 55 من معرِض القاهرة الدُولي للكتاب ..يعبر عن روح الفن المصري القديم
حرصت اللجنة العليا لمعرض القاهرة الدولي أن يتم تصميم بوستر معرض الكتاب الـ 55 ليعبر عن روح الفن المصري القديم، باعتبار الحضارة المصرية مهدًا للاصالة والفنون بمفرداتها المتعددة. وقال الدكتور أشرف رضا،..
تطبيق لتدريب الدماغ يؤدي لتقليل شدة وتأثير طنين الأذن !
توصلت دراسة جديدة إلى أن تطبيق الهاتف الذكي، الذي يستخدم برنامج الدردشة الآلي لتقديم العلاج السلوكي المعرفي، يمكن أن يقلل بشكل كبير من الضيق الناجم عن طنين الأذن، وكذلك القلق والاكتئاب الذي يصاحبه غال..
بطرق ولا أسهل .. اخسر الوزن دون الذهاب إلى الجيم
قد يكون فقدان الوزن أمراً صعباً لكثيرين خصوصاً لهؤلاء الذين لا يملكون وقتاً كافياً لممارسة الرياضة بالإضافة إلى تطلب الأمر انضباطا من الناحية الغذائية. إلا أن إضافة بعض الخطوات البسيطة وغير معقدة و..
5 عادات تجعلك أكثر سعادة
تلعب عادات المرء دوراً كبيراً في تشكيل عواطفه وحالته المزاجية العامة. ووفقاً لما نشره موقع Hack Spirit، يمكن تبني بعض العادات البسيطة لتغيير حياة الشخص للأفضل، بل يمكن أن تجعله أكثر سعادة بحسب ما يؤكد..
التغيرات داخل الدماغ قد تساعد في التغلب على الانفصال العاطفي
يعد الانفصال أو الطلاق في العلاقات الزوجية من القرارات الصعبة، لكن يبدو أن الدماغ يمكن أن يكون لديه آلية للمساعدة في التغلب على الشعور بالحب تجاه شريك الحياة السابق، بحسب ما نشره موقع "غارديان" البريط..
كيف تؤثر القراءة الإلكترونية على أطفالنا؟ دراسة صادمة تجيب
خلصت دراسة نفسية أجريت مؤخراً إلى أن "القراءة الإلكترونية" أو "القراءة الرقمية" تؤثر سلباً على الأطفال وليس كما كان يسود الاعتقاد سابقاً بأن التعليم المدرسي والجامعي يُمكن أن يتحول نحو الأتمتة ويُمكن ..
حالات يجب الحذر منها عند الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد!
حذرت المحللة الطبية لدى CNN الدكتورة لينا وين من أن أولئك الذين عانوا من أعراض نزلات البرد لمدة تزيد عن أسبوعين دون أن يشعروا بأي تحسن يجب عليهم رؤية «أخصائي طبي». وتميل أعراض نزلات البرد العادية إ..
حمية البحر المتوسط للحصول على مزيد من الطاقة !
يمكن أن تكون وجبات الحمية المتوسطية وسيلة لتحسين مستويات الطاقة. ولتعزيز الشعور الشبع ومنع انخفاض الطاقة بعد الظهر، ينصح خبراء التغذية بتوزيع البروتين والألياف بالتساوي إلى حد ما طوال اليوم، مع اتباع ..
هل يوجد فحص استباقي للوالدين لتجنب متلازمة داون ؟.. استشارية توضح
أوضحت استشارية طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، أنه لا يوجد عموما فحص استباقي للوالدين لتجنب متلازمة داون أو أو تشوهات الكروموسومات. وأشارت «د.مها»، في تغريدة عبر حسابها الرسمي على منصة «X» ..
