تعد فاكهة المانجو من أشهر الفواكه المحببة للجميع على مستوى العالم، ويعود موطنها الأصلي إلى الهند، حيث تشتهر بطعمها اللذيذ وأشكالها المتنوعة ما بين المانجو ذات القشرة الصفراء والخضراء والحمراء، تعد حلوى في حد ذاتها بالنسبة للكثير من الناس وهي من الفواكه الشهيرة في الصيف. فيتامينات ومعادن:  تحتوي ثمرة المانجو على العديد من الفيتامينات والمعادن…

تعد الكمثرى من الفواكه الأكثر شهرة عالمياً، حيث تتميز بطعمها الحلو وقوامها الأشبه بالتفاح ولونها المميز، تحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة وفيتامين ج، والمعادن التي تمنحها قيمة غذائية عالية، وتجعلها غذاءاً مثالياً للكبار والأطفال، كما يصنع منها العصير اللذيذ وتدخل في صناعة المثلجات والحلوى. فيتامينات ومعادن:  تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة…

يعتبر الخرشوف أحد النباتات التي تنتمي إلى منطقة الشرق الأوسط، ويستخدم منذ آلاف السنين في الطب الشعبي، وعلى الرغم من أن الخرشوف يعرف كنوع من أنواع الخضروات، ولكن تلك المعلومة خاطئة، إذ إنه نبات شوكي وليس خضارًا، لكنه يتمتع بفوائد صحية وتجميلية متنوعة. فيتامينات ومعادن:  يحتوي الخرشوف كذلك فيتامينات ومعادن عديدة مثل، فيتامين “ج”، الثيامين،…

يعّد التوت بأنواعه المختلفة من ألذ الفواكه وأكثرها انتشاراً في جميع أنحاء العالم، سواء تم تناوله طازجاً أو كمشروب، يظل التوت محتفظاً بمذاقه المميز وألوانه الزاهية، إضافة إلى قيمته الغذائية العالية التي تمنحنا أسباباً أخرى لإضافته للطعام غير طعمه ومظهره الرائع. فيتامينات ومعادن:  يحتوي التوت بأنواعه على عدد من الفيتامينات المهمة مثل، فيتامين ج، فيتامين…

يعد العنب من الفواكه اللذيذة والمميزة بشكلها العنقودي وألوانها الزاهية، فهى وجبة خفيفة لذيذة وتسالي شهية وصحية، كما تتمتع بكميات عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين ج، المقوي للجهاز المناعي. فيتامينات ومعادن:  يحتوي العنب على العديد من المعادن والفيتامينات مثل، فيتامين ج، فيتامين ك، البوتاسيوم، المنجنيز، فيتامين ب6، وهو ما ينعكس إيجابياً على صحة الجسم العامة.…

تعد الجوافة من الفواكه اللذيذة التي يحبها الكبار والصغار، حيث تشتهر بأنها غنية بفيتامين سي، الذي يساعد على الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وتقوية المناعة كما تُستخدم أوراقها لصنع مغلي يهدئ السعال ويحسن صحة الجهاز التنفسي، كما أن عصير الجوافة من أكثر العصائر المحببة للكثير من الناس ويشتهر بقيمته الغذائية العالية كونه غنياً بالمعادن ومقويات…

تستعد الأندية السعودية لفتح صفحة جديدة من التعاقدات الكبرى خلال سوق الانتقالات الصيفي المقبل، وذلك في إطار سعيها المتواصل وتعزيز صفوفها، بأبرز النجوم العالميين، ورفع مستوى وحدة المنافسة في دوري روشن السعودي للمحترفين. 5 لاعبين جدد على رادار الدوري السعودي للمحترفين: ليروي ساني: يحظى الألماني ليروي ساني، نجم بايرن ميونخ، باهتمام من قبل أحد الأندية…